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这些食物有助于润肺止咳

发布时间:2017-10-16 来源:沈阳母婴育儿网

导 语秋季饮食少不了银耳的“相伴”。银耳被称为“穷人的燕窝”,不仅是营养丰富,价格便宜,是人人都可吃的起的。今天小编为大家带来2款银耳润肺止咳汤,让你喝出健康好身体,下面就跟小编一起看看。

秋季是一个丰收的季节,也是一个疾病高发、伤肺的季节,特别是容易受到咳嗽的侵袭,因此在秋天保健少不了养肺润肺,如何才能有效润肺止咳呢?咳嗽不停吃什么好呢?其实食疗法是最好不过的了,今天小编给大家介绍2款润肺止咳的食谱。

这些食物有助于润肺止咳

百秋梨羹  材料:银耳10克、百合10克、秋梨1只,冰糖适量。  做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤。  功效:有滋阴润燥,止咳化痰的功效,适用于干咳少痰者。  耳莲子汤  原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。  做法:  1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用;  2、锅中加入清水,先下莲子大火烧10分钟;  3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟;  4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。  以上就是小编推荐的润肺止咳的食物,赶紧拿去试试吧。

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