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晚上睡觉手脚麻木的原因

发布时间:2018-10-06 来源:沈阳母婴育儿网

文章导读

晚上睡觉本来是一件很开心的事情,因为劳累了一天的工作大家都想要在晚上的时候休息休息,让自己的身体放松放松,但是如果在晚上睡觉的时候会出现一种手脚麻木的现象,手脚麻木的时候很容易造成重大困扰,导致人们到了晚上睡觉的时候睡不着,长期下来还很容易带来失眠多梦的现象,那么晚上睡觉手脚麻木的原因是什么?

手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病,如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病,颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木

这样昆明羊癫疯专科医院会缓解你的不舒服:

1、十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。

2、将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习。

3、慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。

4、将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。

5、晃动肩膀,向后5次,向前5次。

6、脸向右看后下方,重复3~5次,再反方向进行。

7、放松坐着,手臂垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。

手部与脸部运动

1、用指尖按住头顶部,上下移位。

2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。

3、食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,反复多次。

4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚,再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动,每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然后向前、向后各转动3次

如果去医院挂骨科,外科,神经科都行的

这些内容介绍了关于晚上睡觉会出现睡觉麻木的各种原因,如果晚上睡觉手脚麻木严重的话,那么肯定是会影响睡眠的,当大家及时的明白原因之后及时的对症来治疗,那么在短时间内就可以改善这样的现象,然后 保证充足的睡眠,在晚上的时候手脚麻木也要适当的休息,郑州看癫痫医院来调整自己的状态。

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